Små ting i hverdagen

Har snakket mye om sykdom og triste saker på denne siden frem til nå. Men en ting som jeg tror er viktig i en situasjon hvor ting er tungt og kanskje vanskelig å akseptere. Om det er deg direkte det gjelder eller om d et er i nærmeste familie kan jo selvfølgelig variere. Men det å sette pris på små ting – er vi flinke nok til det? De små ting som gleder i hverdagen – små ting som gjør at de neste minuttene eller timene blir litt bedre er det jeg tenker på. Vanskelig å beskrive nøyaktig hva det kan være, for det kan være så utrolig mange ting.

Små gleder

Hva små gleder er for deg er nesten umulig for meg å beskrive. Men la meg forsøke å finne noen generelle småting som kan glede de som har det litt vanskeligere i hverdagen enn deg selv.

For din egen del eller for min del for den saks skyld så kan det å lage seg noen små lister over positive ting være noe å tenke på dersom man sliter for eksempel med depresjon.

  • Man kan stå opp hver dag selv om det er tungt – tenkt på de som ikke kan stå opp.
  • Solen skinner ute og småfuglene kvitrer lystig på utsiden av vinduet ditt.
  • Du har varmt vann i dusjen og kan vaske deg ren og fin
  • Du har et sted å bo og en god seng å sove i.
  • Du har mat i kjøleskapet og kan spise deg mett. Det er det absolutt ikke alle som kan gjør her i verden dessverre.
  • Du har en familie rundt deg som er glade i deg.

Slik kan man fortsette med mange små ting som er helt normale i hverdagen uten at man egentlig tenker over dem.

Skape små gleder

Er du av de som er heldig å være så frisk at du har mulighet til å gå ut hver dag så kan du enkelt skape deg selv små gleder i hverdagen. Det vil være forskjellige muligheter på forskjellige årstider.

  • Ut av døren og kjenner duften av blomster
  • Ut av døren og kjenne at solstrålene skinner på deg. Er det sommer kan du jo benytte sjansen til å sole deg litt. Kroppen har alltid godt av litt sol i forsiktig mengde så man ikke blir brent.
  • Kjenne lukten av nyklipt gress
  • Å kjenne at vinden lufter i ditt hår (om du har hår da)
  • Er du i nærheten av sjøen så er det mange spennende lukter der.

Nyte øyeblikkene

Slik kunne jeg har fortsatt i mange varianter. Jeg tror at vi mennesker må bli flinkere til å nyte de små gledene som finnes rundt oss. I dag er det tidsklemma og stress som gjelder. Har vi glemt å nyte livet? Det er veldig mange små ting som gjør livet godt å leve, men vi mennesker tar de som en selvfølge.

Har du noen gang tenkt slik? Du må ikke være syk for å utnytte slike metoder for å glede deg over små ting i hverdagen – det tror jeg de fleste av oss kunne nyte meget godt av i veldig mange situasjoner!